Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):
ПОПУЛЯРНОЕ

Реклама



Закаливание - это тренировка организма к разнообразным воздействиям внешней среды для повышения его устойчивости к колебаниям температуры (жаре и холоду, ветру, физической нагрузке и т. д.). Закаливание должно входить в систему физического воспитания ребенка наравне со всеми другими оздоровительно-воспитательными мероприятиями детских учреждений. С целью закаливания используются естественные природные факторы:. воздух, вода и солнце. Под влиянием закаливания у детей улучшается общее состояние, сон, аппетит, настроение, повышается выносливость к физической и умственной нагрузке, снижается заболеваемость.

Закаливание нужно начинать как можно раньше, с малых дозировок и проводить его систематически, постепенно увеличивая длительность процедур.

Сестра-воспитательница должна владеть методикой различных закаливающих процедур, должна учитывать реакцию каждого ребенка на проводимые манипуляции, так как закаливание может быть полезно только при индивидуальном подходе к каждому ребенку.

Воздушные ванны


Воздушные ванны рекомендуется начинать уже с раннего возраста (в 2-3 месяца). Первое время эта процедура проводится в помещении' во время смены белья. Ребенка оставляют обнаженным на 2-3 минуты 3-4 раза в день. Температура воздуха под одеждой ребенка равна 32-33°, поэтому при обнажении его тела при температуре комнаты в 22° получается значительная разница температур; воздушную ванну в грудном возрасте хорошо сочетать с гимнастикой, которая проводится с обнаженным ребенком.

Постепенно длительность воздушной ванны увеличивается. Детей укладывают в манеж раздетыми, где они некоторое время играют. Дети старше года принимают воздушные ванны при комнатной температуре, оставаясь в трусиках. Для предупреждения охлаждения эта процедура проводится во время подвижной игры или гимнастики. Температуру воздуха в комнате можно постепенно снижать от 22 до 18°, длительность пребывания детей обнаженными удлинять с 3-4 минут до 10-12. Ребенок в яслях должен быть легко одет. Тренированный ребенок может оставаться целый день в рубашке с короткими рукавами и в носках.

Под влиянием охлаждения кровеносные сосуды кожи сокращаются, и кровь с ее поверхности приливает к внутренним органам. Затем начинается усиленная выработка тепла внутренними органами и прилип крови к коже: она розовеет, согревается. Последовательно проводимые воздушные ванны тренируют организм, приучают его приспосабливаться к внезапным понижениям температуры путем изменения кровообращения в коже и во внутренних органах. Во время воздушных ванн улучшается кожное дыхание, воздушные ванны благоприятно действуют на нервную систему.

Воздушно-солнечные ванны можно проводить летом на воздухе в местах, защищенных от прямых солнечных лучей и ветра, - в затененном месте вблизи солнечной площадки. При этом на обнаженного ребенка оказывают свое действие рассеянные солнечные лучи, температура воздуха, его влажность и скорость движения.

Детей до 6 месяцев укладывают обнаженными на кровати: дети от 6 месяцев до года сидя играют; дети старше года играют на площадке, оставаясь в трусиках и сандалиях или босиком.

Воздушно-солнечные ванны проводятся под наблюдением сестры-воспитательницы. Если ребенок очень раскраснеется или, наоборот, побледнеет, ведет себя неспокойно, нужно унести его в помещение, напоить водой и в следующий раз уменьшить продолжительность процедуры.

Солнечные ванны. Солнечные ванны детям первого года не рекомендуются, более старшим детям - только по назначению врача по специальным показаниям и очень осторожно. Солнечные ванны назначают после нескольких подготовительных воздушных ванн продолжительностью 10-20 минут, в дальнейшем каждой солнечной ванне предшествует воздушная ванна.